ওজন কমানোর সবচেয়ে বড় শত্রু আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার, জানালেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক
ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক খাবার বেছে নেওয়াই এখান সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। কারণ একদিকে রয়েছে সহজে পাওয়া কিন্তু অতিপ্রসেসড খাবার, অন্যদিকে রয়েছে পুষ্টিকর অথচ সচেতনভাবে বেছে নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা।
ওজন নিয়ন্ত্রণ এখন শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক খাবার বেছে নেওয়াই এখান সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। কারণ একদিকে রয়েছে সহজে পাওয়া কিন্তু অতিপ্রসেসড খাবার, অন্যদিকে রয়েছে পুষ্টিকর অথচ সচেতনভাবে বেছে নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা।
What's Your Reaction?
