3 hours ago
3
গরমে একগ্লাস ঠান্ডা পানি শান্তি দেয়। বাইরে থেকে ঘরে ঢুকেই অনেকে ফ্রিজ থেকে বের করে ঠান্ডা পানি পান করেন। এতে সাময়িক স্বস্তি পাওয়া যায়। কিন্তু পরে এটি হয়ে উঠতে পারে সমস্যার কারণ।
যে কোনো পরিস্থিতিতে ঠান্ডা বা শীতল পানিকে অস্বাস্থ্যকর বলা হয়। ঠান্ডা পানি হজম বা শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঠান্ডা পানি আমাদের শরীরে কী কী সমস্যা তৈরি করতে পারে।
১.হজমে বিঘ্ন ঘটানো
ঠান্ডা পানি পাকস্থলীর রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এটি খাবারের সহজ হজমে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাস, বা পেটব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই যাদের হজমের সমস্যা আছে, তাদের ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলাই নিরাপদ।
২.কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
ঠান্ডা পানি কিডনিকে দুর্বল করে দিতে পারে। এই পরিস্থিতি এড়াতে খাবারের সঙ্গে ঠান্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
৩.গলাব্যথা বাড়তে পারে
গরমে ঠান্ডা পানি পান করলে গলাব্যথা হতে পারে। ঘন ঘন ফ্রিজের পানি খাওয়ার কারণে সর্দি-কাশির সমস্যা হতে পারে। খাওয়ার পর ঠান্ডা পানি খেলে অতিরিক্ত মিউকাস (শ্লেষ্মা) তৈরি হয়। এটি শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করে।
৪. শরীরে পানির ঘাটতি
ঠান্ডা পানিতে খুব দ্রুত তৃষ্ণা মিটে যায়। শীতল হওয়ায় পানির চাহিদা কম অনুভূত হয়। মনে হয়, আর পানি পানের দরকার নেই। অথচ শরীরে পানির চাহিদা থেকেই যায়। পানির এ ঘাটতি থেকে পানিশূন্যতা তৈরি হয়, যা শরীরের অন্যান্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
৫. ওজন বেড়ে যাওয়া
খাবারের পর ঠান্ডা পানি খেলে খাবারের চর্বির অংশ শক্ত হয়ে যায় বলে শরীর তা ভাঙতে পারে না। ফলে শরীরে অনাকাঙ্ক্ষিত চর্বি জমে। এ কারণে ডায়েটে ঠান্ডা পানি খেতে নিষেধ করেন পুষ্টিবিদরা। খাবারের অন্তত আধঘণ্টা পর পানি পানের পরামর্শ দেওয়া হয়।
৬. হৃৎস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে
ঠান্ডা পানি হৃৎস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে। এছাড়া রক্তনালীতে খিঁচুনি তৈরি হতে পারে, যা হৃদরোগীদের জন্য বিপজ্জনক। যাদের হার্টের সমস্যা, তাদের অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত।
৭. বাড়াতে পারে মাইগ্রেন
মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য ঠান্ডা পানি ক্ষতিকর হতে পারে। ঠান্ডা পানি অনেক সময় তাদের মাথাব্যথা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
সূত্র: এনডিটিভি, হেলথলাইন
এসএকেওয়াই/আরএমডি/এএসএম
English (US) ·