গরমে স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে কী করবেন

দেশজুড়ে তাপমাত্রা বাড়তে থাকায় জনজীবনে বাড়ছে অস্বস্তি ও স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে দুপুরের তীব্র রোদে বাইরে বের হলে হিটস্ট্রোক, পানিশূন্যতা ও দুর্বলতার ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। চিকিৎসকরা বলছেন, কিছু সাধারণ সতর্কতা মেনে চললেই এই ঝুঁকি অনেকটা কমানো সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। প্রতিদিন নির্দিষ্ট বিরতিতে পানি খেতে হবে, শুধু তৃষ্ণা... বিস্তারিত