‘ডিজিটাল ডিটক্স’ এর ৪ উপায়

স্মার্ট ফোন ছাড়া এখন যেন একটা মুহূর্তও চলা মুশকিল৷ অফিসের কাজ তো রয়েছেই, বাসায় ফিরে সিনেমা দেখা কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার জন্যও আমাদের চাই ফোন। সমস্যা হচ্ছে প্রয়োজনের হাত ধরে এখন তৈরি হয়েছে আসক্তিও। এতে নেতিবাচক প্রভাব পড়ছে দৈনন্দিন জীবনে। ঘুম কম হচ্ছে, ব্যক্তিগত সম্পর্কে চিড় ধরছে, উদ্বেগ আর অবসাদও বাড়ছে। মোবাইল ফোনের নেশায় বুঁদ হয়ে পড়াশোনার যেমন ক্ষতি হচ্ছে, তেমনই আবার কাজের প্রতিও... বিস্তারিত