তাড়াহুড়ো করে খাবার খাচ্ছেন? নীরবে ডেকে আনছেন বড় বিপদ

সকালের নাস্তা হোক বা রাতের খাবার—ব্যস্ততার চাপে অনেকেই কয়েক মিনিটেই প্লেট খালি করে ফেলেন। সময় বাঁচানোর এই অভ্যাসটাকেই আমরা স্বাভাবিক মনে করি। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবারের গতি যদি খুব বেশি হয়, তাহলে অজান্তেই শরীরের ওপর চাপ তৈরি হয়—যার প্রভাব দেখা যেতে পারে হজম থেকে শুরু করে ওজন পর্যন্ত নানা ক্ষেত্রে। “দ্রুত খাওয়া” বলতে কতটা দ্রুত? বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি কেউ নিয়মিতভাবে... বিস্তারিত