প্রতিদিন এই ৫ মিনিটের অনুশীলন মস্তিষ্ক শক্তিশালী রাখবে

আমাদের শরীরের জন্য যেমন ব্যায়াম জরুরি, তেমনি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্যও অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ। মাত্র ৫ মিনিটের নির্দিষ্ট কিছু অনুশীলন যেমন মস্তিকের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে, তেমনি বাড়াবে মনোযোগ ও স্মৃতি ধরে রাখার ক্ষমতা। প্রতিদিন অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য নিচের ১০ অনুশীলনের যেকোনোটি করতে পারেন।  বিস্তারিত