প্রিয় মানুষের সঙ্গে মাত্র ১২ মিনিট হাঁটা বাড়ায় মস্তিষ্কের আয়ু
আধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞান বলছে মানসিক সুস্থতার জন্য সব সময় কঠিন ব্যায়াম বা দীর্ঘ সময়ের রুটিন প্রয়োজন হয় না। প্রতিদিন মাত্র বারো মিনিট হাঁটাও মস্তিষ্ক ও মনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
আধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞান বলছে মানসিক সুস্থতার জন্য সব সময় কঠিন ব্যায়াম বা দীর্ঘ সময়ের রুটিন প্রয়োজন হয় না। প্রতিদিন মাত্র বারো মিনিট হাঁটাও মস্তিষ্ক ও মনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
What's Your Reaction?
