প্রোটিন শেকে হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকিও

ইদানীং প্রোটিন শেক তরুণদের মাঝে বেশ জনপ্রিয় একটি পানীয়। প্রোটিন শেক মূলত একটি টিন সাপ্লিমেন্ট, অর্থাৎ এটি খাবারের পাশাপাশি সম্পূরক উপাদান হিসেবে কাজ করে। কোনোভাবেই এটি খাবার থেকে যে প্রোটিন মেলে তার বিকল্প নয়। আবার প্রোটিন শেক খাওয়া সবার জন্য নিরাপদও নয়। সাধারণত ব্যায়ামের পর দেহের ক্ষয়পূরণের জন্য প্রোটিন ধরনের পানীয় গ্রহণ করা হয়। তবে প্রোটিন শেক গ্রহণের কারণে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকিও হতে পারে।... বিস্তারিত