বুকজ্বালা বারবার হচ্ছে? যে অভ্যাসগুলো বদলালে মিলতে পারে স্বস্তি

খাবার খাওয়ার পর বুকের ভেতর জ্বালাপোড়া, গলা পর্যন্ত টক ঢেঁকুর উঠে আসা কিংবা রাতে শুয়ে পড়ার পর অস্বস্তি বুকজ্বালা অনেকের দৈনন্দিন জীবনের পরিচিত সমস্যা। কখনও সামান্য অস্বস্তি হলেও, বারবার হলে তা বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। বুকজ্বালা পুরোপুরি এড়ানো সবসময় সম্ভব না হলেও কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এর ঝুঁকি ও অস্বস্তি কমানো যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে দৈনন্দিন... বিস্তারিত