বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর? সচেতন হোন

বৃষ্টির দিন মানেই একটুখানি স্বস্তি, একটুখানি ভালো লাগা। গরমে হাঁসফাঁস করা শহর হঠাৎ যেন প্রাণ ফিরে পায়। কিন্তু মজার এই বৃষ্টির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে আসে সর্দি-কাশি, জ্বর, ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার মতো নানা অসুখ। বিশেষ করে যারা বৃষ্টিতে ভিজে বাড়ি ফেরেন, তাদের মধ্যে জ্বরের আশঙ্কা বেড়ে যায় অনেকটাই। আরও পড়ুন : বারবার গলা শুকিয়ে যাচ্ছে? এখনই সতর্ক হোন! আরও পড়ুন : এক মাসে কতটা ওজন কমানো নিরাপদ, জানালেন চিকিৎসক শুধু বড়রাই নন, ছোটরাও বর্ষাকালে বেশি অসুস্থ হয়। তাই এই মৌসুমে চাই বাড়তি সতর্কতা। আসুন জেনে নিই বৃষ্টির পর হঠাৎ জ্বর এলে কী করবেন, কী করলে জ্বর এড়ানো সম্ভব। বৃষ্টির পর জ্বর আসলে কেন হয়? বর্ষায় বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও মশাবাহিত জীবাণুর সংক্রমণ বেড়ে যায়। কারণ বৃষ্টির পানি জমে গিয়ে তৈরি করে মশার প্রজননস্থল। এ ছাড়া ভেজা কাপড়, ঠান্ডা লাগা বা নোংরা পানি শরীরে সংক্রমণ ছড়াতে সাহায্য করে। সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ভাইরাস জ্বর, যার উপসর্গগুলো এমন হতে পারে - হঠাৎ জ্বর আসা - মাথাব্যথা - শরীরব্যথা - চোখ দিয়ে পানি পড়া - ক্লান্তিভাব এ ছাড়া ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো জ্বরও দেখা যায় - কাঁপুনি দিয়ে জ্বর - জয়েন্টে ব্যথা - শরীরে দুর্বলতা - ডেঙ্গু হলে রক্তপাত বা বুকে ব্যথাও হতে পারে সাবধান থাকুন, শ্বাসনালির সংক্রমণ বা টাইফয়েডের মতো রোগগুলোও এই সময়ে বেশি দেখা যায়। বৃষ্টিতে ভিজে জ্বর এলে যা করবেন ঘরে ফিরেই পরিষ্কার হোন : বৃষ্টিতে ভিজে বাসায় ফিরলে গরম পানি দিয়ে হাত-পা ও মুখ ধুয়ে নিন। ভেজা কাপড় খুলে শুকনা ও পরিষ্কার কাপড় পরুন। পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি খান : জ্বর বা সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে প্রচুর পানি, ফলের রস ও হালকা কিন্তু পুষ্টিকর খাবার খান। তিন দিনের বেশি জ্বর মানেই সতর্কতা : ভেবেছেন ভাইরাস জ্বর, তাই অপেক্ষা করছেন? যদি জ্বর ৩-৪ দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা সঙ্গে নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, অবশ্যই রক্ত পরীক্ষা করান। ছোটদের ব্যাপারে বাড়তি সতর্কতা : পাঁচ বছরের নিচের শিশুদের জ্বর হলে খিঁচুনির ঝুঁকি থাকে। তাই দ্রুত ঠান্ডা স্পঞ্জিং ও প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। আগে থেকেই সচেতন হোন - আশেপাশে জমে থাকা পানি পরিষ্কার করুন - মশারি ব্যবহার করুন - বিশুদ্ধ পানি ও পরিচ্ছন্ন খাবার খান - অযথা বৃষ্টিতে ভেজা এড়িয়ে চলুন কখন ডাক্তার দেখাবেন? - জ্বর ৪-৫ দিনের বেশি থাকলে - চোখ বা নাক দিয়ে রক্ত বের হলে - বমি বা ডায়রিয়া হলে - খুব বেশি দুর্বলতা বা খিঁচুনি দেখা দিলে - শিশুরা খাওয়া বন্ধ করলে বা খুব নিস্তেজ হয়ে পড়লে মনে রাখবেন, সময়মতো চিকিৎসা না করলে সাধারণ ভাইরাস জ্বর থেকেও বড় বিপদ হতে পারে। আরও পড়ুন : হাঁটার সময় ভুল করছেন না তো? এই নিয়মগুলো জানতেই হবে আরও পড়ুন : রান্না না কাঁচা— কোন ছোলা বেশি উপকারী? পুষ্টিবিদের উত্তর জানুন বর্ষা উপভোগ করুন, কিন্তু সতর্ক থাকুন।  বৃষ্টির দিনে একটু মজা তো করতেই পারেন; কিন্তু তার জন্য নিজের শরীরের যত্ন নেওয়াও জরুরি। কারণ, একটু অসাবধানতাই জ্বর, ডেঙ্গু, টাইফয়েডের মতো রোগ ডেকে আনতে পারে। তাই আগে থেকেই সচেতন থাকুন, যাতে বৃষ্টির রোমান্সে ভেজার আনন্দ ম্লান না হয়ে যায়। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া