মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গেলে কী করবেন

মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া খুবই পরিচিত সমস্যা। এটি অনেকেই নিয়মিতভাবে অনুভব করেন। তবে এ সমস্যা যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তবে তা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর কারণ কী এবং কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব সে সম্পর্কে আলোচনা করেছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ তারেক রহমান। চলুন জেনে নিই মাঝরাতে ঘুম ভাঙার কারণগুলো এবং এর কার্যকর প্রতিকার সম্পর্কে। মাঝরাতে ঘুম ভাঙার সম্ভাব্য... বিস্তারিত