যে কারণে প্রতিদিন খেতে নেই কর্নফ্লেক্স

আমরা অনেকেই রোজ সকালে নাস্তায় কর্নফ্লেক্স খেয়ে থাকি। কিন্তু এই খাবারের ওপর পুরোপুরি নির্ভরশীল হওয়া ঠিক নয়। পুষ্টিবিদরা বলছেন, বেশিরভাগ কর্নফ্লেক্সে চিনি বেশি থাকে। যদিও এটি দেখতে ‘হালকা’, কিন্তু এর বেশিরভাগ ব্র্যান্ডে চিনি মেশানো থাকলেও খালি চোখে ধরা পড়ে না। ফলে রক্তে শর্করার ওঠানামা দ্রুত হয় ও অল্প সময়ের মধ্যেই আবারও ক্ষুধা লাগে। প্রত্যেকের শরীরে প্রোটিন দরকার। কিন্তু কর্নফ্লেক্সে প্রোটিনের... বিস্তারিত