রোজা : কী খাবেন, কী খাবেন না

চলছে সংযমের মাস মাহে রমজান। রমজান মাসে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা খুবই জরুরি। কারণ রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই এই মাসে কী খেতে হয়, কী খাওয়া উচিত নয়, তার দিকে নজর দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের দেশে রমজান মাস এলেই খাওয়া-দাওয়ার ধুম পড়ে যায়। রোজায় প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুতে আসে ভিন্নতা, তার সঙ্গে সময়ের ব্যবধান তো রয়েছেই। আপাতদৃষ্টিতে আমাদের অনেকেরই মনে হতে পারে, রোজায় ১৪-১৫ ঘণ্টা না... বিস্তারিত