৭ মিনিটের স্ট্রেস কমানোর ব্যায়াম
পৃথিবী এখন নানা অনিশ্চয়তায় ভরা। রাজনীতি, কর্মজীবন কিংবা দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো বিষয়—সবকিছুতেই যেন প্রতিনিয়ত পরিবর্তন ঘটছে। এই অস্থিরতা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে মন ও শরীর এক ধরনের স্থায়ী সতর্ক অবস্থায় চলে যেতে পারে। উদ্বেগের এই মানসিক অভিজ্ঞতা শরীরে নানা উপসর্গ তৈরি করতে পারে। যেমন—হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া,... বিস্তারিত
পৃথিবী এখন নানা অনিশ্চয়তায় ভরা। রাজনীতি, কর্মজীবন কিংবা দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো বিষয়—সবকিছুতেই যেন প্রতিনিয়ত পরিবর্তন ঘটছে। এই অস্থিরতা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে মন ও শরীর এক ধরনের স্থায়ী সতর্ক অবস্থায় চলে যেতে পারে।
উদ্বেগের এই মানসিক অভিজ্ঞতা শরীরে নানা উপসর্গ তৈরি করতে পারে। যেমন—হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া,... বিস্তারিত
What's Your Reaction?
_original_1784283956.jpg?#)
