ঘুমানোর আগে রিলস দেখার অভ্যাস? অজান্তেই করছেন নিজের যে ক্ষতি

বর্তমান সময়ের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারকারীদের মধ্যে একটি অভ্যাস ক্রমেই অভ্যাস হয়ে উঠেছে—ঘুমানোর আগে রিলস দেখা। রিলস যেন হয়ে উঠেছে বিনোদনের প্রধান মাধ্যম। সব বয়সের মানুষ এখন এই রিলস দেখাকে একটি নিত্যদিনের রুটিনের অংশ হিসেবে নিচ্ছেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রিলস দেখা অনেকেরই সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, এই অভ্যাস শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর... বিস্তারিত