বিশেষজ্ঞ পরামর্শ: এক মাসের ক্লান্তি দূর করতে কী করবেন?

সারা মাস রোজা থেকে ঈদের দিনে অসুস্থ বোধ করেন অনেকে। হজমে সমস্যা ও অনুজ্জ্বল ত্বকের চিন্তায় ঈদটাই মাটি হতে বসে। অথচ একটু সাবধান হলেই সুন্দর একটা সময় কাটাতে পারেন। ১. রোজার এক মাস পর ঈদের দিনে সাধারণত বেশি খাওয়া হয়ে যায়, কারণ তখন আর কোনও রোজার নির্ধারিত সময় থাকে না। এতে অনেক সময় digestive fire ও metabolic fire কিছুটা এলোমেলো হয়ে যায়। তাই খাবার খাওয়ার একটি সুশৃঙ্খল ধাপ অনুসরণ করা ভালো। যেমন... বিস্তারিত