চুইংগাম ভালো নাকি খারাপ?

আমরা অনেকেই চুইংগাম খেতে ভালোবাসি। অবসর সময়ে বা কর্মব্যস্ততায় চুইংগাম খেতে কার না ভালো লাগে? তবে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে- চুইংগাম কি দাঁতের জন্য ভালো নাকি খারাপ? চুইংগাম গিলে ফেললে কি ক্ষতি হতে পারে? চলুন এ প্রতিবেদনে এর উত্তর জেনে নেওয়া যাক- চুইংগাম দাঁতের জন্য ভালো নাকি খারাপ? চিনি যুক্ত চুইংগাম দাঁতের জন্য খারাপ। চিনি মুখের ভেতরে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টিতে সহায়তা করে এবং মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করে। অন্যদিকে চিনিমুক্ত চুইংগাম মুখের ভেতরে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে। এতে জাইলিটল নামক উপাদান থাকে, যা অধিক পরিমাণ লালা নিঃসৃত করে। লালাতে অধিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফেট আছে, যা দাঁত শক্ত করতে সাহায্য করে। চুইংগাম দাঁতের মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করে। চুইংগামে যে সংরক্ষণকারী উপাদান ব্যবহার করা হয়, তা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। চুইংগাম আসলেই মানসিক অবসাদগ্রস্ততা দূর করতে পারে? অনেকেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকলে চুইংগাম চিবাতে ভালোবাসেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে, চুইংগাম মানসিক বিষাদগ্রস্ততা দূর তো করেই, এটি চিবানোর ফলে স্মৃতিশক্তিও বাড়ে। চুইংগাম চিবানোর কারণে মস্তিষ্কের রক্তপ্রবাহ বাড়ে এবং দুশ্চিন্তার জন্য দায়ী হরমোনের পরিমাণ কমে। চুইংগাম কি ওজন কমাতে পারে? চুইংগাম ক্ষুধামান্দ্য তৈরি করে বলে বেশি খাবার খাওয়া যায় না। চুইংগাম মেটাবোলিজম বাড়ায়, নিম্ন ক্যালরির ও শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমানোর ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। চুইংগামের জাইলিটল মিষ্টি স্বাদযুক্ত, কিন্তু ক্যালরি কম, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রাখে। হঠাৎ করে যদি চুইংগাম গিলে ফেলেন তাহলে কী করবেন? মাঝে মধ্যে অনেকে অসাবধানবশত চুইংগাম গিলে ফেলে। এতে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। ২৪ ঘণ্টা থেকে ৭ দিনের মধ্যে মলের মধ্য দিয়ে বের হয়ে যায়। কিন্তু অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে, অতিরিক্ত চুইংগাম যেন কোনোভাবেই গিলে না ফেলে, অতিরিক্ত চুইংগাম গিলে ফেললে অন্ত্র অবরুদ্ধ হয়ে যেতে পারে। চুইংগাম খাওয়ার সময় সতর্কতা অতিরিক্ত চুইংগাম খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে এর জাইলিটল উপাদানের জন্য। এছাড়া হজমেও সমস্যা থাকলে চুইংগাম খাবেন না। চিনিযুক্ত চুইংগাম ডায়াবেটিস ও ওজন বাড়ায়। অতিরিক্ত চুইংগাম খেলে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার অস্থি সংযুক্তি সরে যেতে পারে। অনেকের চুইংগাম খেলে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। চুইংগাম চিবানোর উপকার-অপকার দুটিই আছে। তবে এসব নির্ভর করে চুইংগাম তৈরির উপাদানের ওপর। সুতরাং চুইংগাম খাওয়ার আগে উপাদান সম্পর্কে জেনে নিন।