তীব্র ব্যায়াম কি কর্টিসলের মাত্রা বাড়ায়

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কর্টিসল নিয়ে নানা আলোচনা চলছে। অনেক ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সার এই ‘স্ট্রেস হরমোন’কে মুখ ফোলা, পেটে অতিরিক্ত মেদ, ক্লান্তি, অবসাদ এমনকি বার্নআউটের মতো সমস্যার সঙ্গে যুক্ত করছেন। পাশাপাশি কর্টিসলের মাত্রা কমানোর নানা উপায়ও প্রচার করা হচ্ছে। তাদের অনেকের দাবি, উচ্চমাত্রার বা দীর্ঘ সময়ের... বিস্তারিত