প্রতিদিন একই খাবার খাওয়া কি ভালো

অনেকের কাছেই প্রতিদিন একই খাবার খাওয়ার অভ্যাস একঘেয়ে মনে হতে পারে। তবে এই অভ্যাসেরও কিছু সুবিধা আছে। পুষ্টিবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘ফুড মনোটনি’- অর্থাৎ একই ধরনের খাবার বারবার খাওয়া। এটি দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করতে পারে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে এবং প্রতিদিন কী খাবেন এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝামেলা কমাতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের তালিকা যদি অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত,... বিস্তারিত